Workshops og forløb

Et bevægelsesforløb for kvinder, der længes efter at leve mere indefra og ud!

🔅Mærker du, at bekymring, usikkerhed og uro fylder i kroppen og i tankerne? 

🔅Og ønsker du at føle dig mere forbundet med din krop - med din indre styrke, visdom og livskraft?

Så er dette forløb måske lige noget for dig! 

Du inviteres ind i et trygt rum - hvor bevægelse/dans ikke handler om flotte bevægelser, præstation eller bevægelse, som skal se ud eller gøres på en bestemt måde. Vi laver derimod bevægelse, som er intuitiv, sansende og undersøgende.

Gennem guidet og intuitiv bevægelse, åbner vi for livsenergien og for kroppens visdom.

Vi laver øvelser, som åbner for krops-og intuitionsbevidstheden - så det bliver nemmere at mærke, tolke og handle på kroppens signaler og at lytte til din indre guiding. Dette styrker troen på dig selv og din evne til at træffe valg.

Måske mærker du din krop på en ny måde og får lyst til at sætte dine sejl i en ny og væredygtig retning?

Undervisningen indeholder både højt og lavt tempo, nærvær og fordybelse, sjov og alvor på samme tid og kræver ingen erfaring - blot lyst og nysgerrighed.

Forløb over 5 mødegange fordelt henover foråret  2026.

Læs mere her: 

https://fb.me/e/5irzSezkz

I denne workshop lærer du hvordan du gennem små bevidste reguleringer med kroppen kan hjælpe og støtte dig selv i hverdagen.

I nogle situationer har vi brug for energi, styrke og klarhed. Andre gange har vi brug for at geare ned og mærke ro i nervesystemet.

Her kan du bruge grounding som et fantastisk kropsligt værktøj, der hjælper dig med at regulere dit energiniveau alt efter hvad du har brug for i situationen. Grounding er nemlig en dynamisk færdighed, dvs den har en nedadgående forbindelse og en opadgående.

Grounding er dog mere end blot et værktøj. Grounding er en tilstand af fysisk og psykisk nærvær og styrker fornemmelsen af tryghed og sikkerhed. Færdigheden støtter dig i at mestre hverdagens udfordringer og kan bruges som base i kontakten med andre.

I denne workshop får du mulighed for, at afprøve forskellige grounding- og centreringsøvelser, som du kan arbejde videre med hjemme og bruge direkte i din hverdag.

Læs mere her: 

https://fb.me/e/73nyzr0VA

Kære kvinde midt i livet

Overgangsalderen er en helt særlig periode i en kvindes liv - og dermed også en unik mulighed for at opdage nye ressourcer, ny viden og få nye indsigter.

Gennem 3 workshops, giver jeg mine bedste bud på, hvordan du kommer så naturligt og ressourcestærkt gennem overgangsalderen som muligt.

Workshops´ne kan tages enkeltvis eller som forløb.

🌿Ro, hvile og restitution 

🌿Skab balance i hormonsystemet 

🌿Skab Flow i dit stofskifte

Hold øje med nye datoer på Facebook. Eller saml en flok veninder og jeg opretter en workshop skræddersyet til jer.

Læs mere her:

www.facebook.com/kropspotentialet 

Kom som du er - dans som dig selv!

Vi danser sammen og hver for sig og alle kan være med! 

Vi bevæger os i naturens helende og givende favn og hører fælles musik i høretelefonerne, som du får udleveret, når vi starter. Jeg guider gruppen med små input til bevægelse undervejs.

Der er 2 forskellige events:

🌳 SILENT MOVING som er en slags bevægelsesmeditation med fokus på nærvær, langsomhed og rolige bevægelser. 

🌳SILENT FREAK OUT er en guidet oplevelse fyldt med nærvær, bevægelse og energi i naturen. Der er lidt fredags stemning over Silent Freak Out 🙂

Besøg gruppen her:

www.facebook.com/share/fdyHjDPdT7Frrdgb/