Tanker, følelser, handlinger og oplevelser sætter spor i kroppen. På godt og ondt. 

Kroppen vidner om et levet liv.  Gennem livet kan vi miste kontakten med vores krop. Det kan føles som at miste dele af sig selv.  En følelse af ikke at være hel. 

Der er heling i at vende tilbage til en forbundethed med kroppen. For kroppen rummer autencitet.  Og kroppen rummer ressourcer. Også selvom du ikke umiddelbart kan mærke dem.

Derfor er kropsbevidsthed helt centralt. 

Kropsbevidsthed er en slags hjælp til selvhjælp, hvor evnen til selvregulering styrkes og egne ressourcer aktiveres. På den måde kan findes en vej frem, som er selvkærlig og bæredygtig - fysisk som psykisk. 

Vi er hele mennesker - med følelser, sjæl og en krop, som rummer vores historie og vores NU.

Uanset hvilken behandlingsform, du vælger, tager vi altid udgangspunkt i kroppen og i de ressourcer, du har tilgængelig lige nu. De skaber nemlig muligheden for forandring.

Jeg har den grundindstilling, at du er eksperten på din krop. Det  kan godt være, at dine fornemmelser og sansninger af din krop er ubevidste, men så er det min opgave, at gøre dem bevidste. Så du kan mærke og stå ved dig selv  - og stå ved dét, du mærker i din krop. Og lade det du mærker i din krop, få indflydelse på de valg og beslutninger du tager. Det er autensitet. Og det er en styrke i mange situationer i livet.

Vælger du psykomotorisk terapi, er det  ikke min opgave at diagnosticere eller “fikse” dig. Til gengæld er jeg specialiseret i at arbejde med sammenhængen mellem kroppen, følelserne og tankerne. Jeg kan hjælpe dig med at blive bedre til at lytte til, forstå og mestre din krops signaler og omsætte tanker og følelser til hensigtsmæssige handlinger. Efter et psykomotorisk forløb hos mig, vil du - udover at have øget din kropsbevidsthed  - også opnå kontakt til dine fysiske og psykiske ressourcer. Ressourcer, som du kan trække på i hverdagen og i perioder, som kræver noget særligt af dig.

Du er altid velkommen til at kontakte mig uanset om du har brug for støtte til ro, afspænding og restitution, om du har smerter og gener i kroppen eller har brug for et kærligt skub.

De bedste hilsner 🌿

Hanne Mette